Fresh Tokma (তোকমা)

Fresh Tokma (তোকমা) তোকমা দান  একটি ক্ষুদ্র কিন্তু অত্যন্ত পুষ্টিকর বীজ, যা প্রচলিত পানীয় এবং মিষ্টান্নতে এর শীতল এবং হজমের সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই বীজগুলি, যা তুলসী বীজ নামেও পরিচিত, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় খনিজে সমৃদ্ধ, যা গ্রীষ্মকালে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় যুক্ত করার জন্য দুর্দান্ত।

তোকমা দানার উপকারিতা:

1. হজমশক্তি বাড়ায়: ফাইবারসমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
2. ওজন কমাতে সহায়ক: তোকমা দানা পেটে ফুলে অনেকক্ষণ ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
3. শরীর ঠাণ্ডা রাখে: গ্রীষ্মকালে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে এটি খুব কার্যকর।
4. রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি উপকারী।
5. ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী: এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

ব্যবহারের পদ্ধতি:

• তোকমা দানা সাধারণত ১০-১৫ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে ব্যবহার করা হয়।
• এটি ফুলে জেলির মতো হয়ে গেলে সরাসরি পানীয় বা খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে নেওয়া যায়।

Benefits of Tokma Granules: 

• Improves Digestion: Being rich in fiber, it aids in digestion and relieves constipation.
• Aids in weight loss: Tokma seeds control appetite for a long time by swelling the stomach.
• Keeps the body cool: It is very effective in keeping the body cool during summers
• Helps control blood sugar levels: It is beneficial for diabetics.
• Beneficial for skin and hair: Anti-oxidants in it help maintain good skin and hair health.
  Method of use:

Method of use:

• Tokma seeds are usually soaked in water for 10-15 minutes and used.
• It can be mixed directly with drinks or food when it becomes like jelly.